Χαρά Οδυσσέως

Διαιτολόγος / Διατροφολόγος

ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Διατροφική εκπαίδευση

 ip1

Ένα από τα σημαντικότερα σημεία, για την επίτευξη ενός σταθερού αποτελέσματος, είναι η δημιουργία μιας διατροφικής εκπαίδευσης και η επιμέλεια ενσωμάτωσης της στην καθημερινότητα σας.

Η διατροφική εκπαίδευση επιτυγχάνεται με την πραγματοποίηση από μεριάς μας, συνεχών συμβουλευτικών συνεδριών εκμάθησης διαχείρισης σωστής διατροφής και τροποποίησης διατροφικής συμπεριφοράς.

 

 

Διαιτολογική Υποστήριξη

ip2

Η Διαιτολογική Υποστήριξη που παρέχουμε βασίζεται στις πιο σύγχρονες επιστημονικές μεθόδους.

Ένας μοναδικός συνδυασμός επιστημονικής γνώσης και διαγνωστικών μέσων χρησιμοποιείται για να επιτευχθεί μία αρμονική και μόνιμη απώλεια βάρους πάντα σεβόμενοι την σωματική και ψυχική υγεία του ατόμου.

 

ΕΙΔΙΚΕΣ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ

1)Μέτρηση Σύστασης Σώματος

01

Η μέτρηση σύστασης του σώματος πραγματοποιείται με την χρήση του υπερσύγχρονου ιατρικού αναλυτή σύστασης σώματος seca mBCA (medical Body Composition Analyzer).

Η ανάλυση σύστασης σώματος είναι μία εξέταση που προσδιορίζει συνολικά αλλά και τμηματικά τις τιμές λίπους, μυϊκής μάζας, και των συνολικών υγρών του σώματος.

Η ανάλυση ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού, είναι βασικό στοιχείο για την εικόνα της υδάτωσης του σώματος και μας βοηθά να εντοπίσουμε τυχόν διαταραχές όπως η έντονη κατακράτηση υγρών ή η αφυδάτωση. Μέσω της ανάλυσης εκτιμάται επίσης η συνολική οστική μάζα, και το σπλαχνικό λίπος. Η εξέταση είναι αναίμακτη, ανώδυνη και γρήγορη.

 

Συνθήκες που πρέπει να έχουν τηρηθεί προκειμένου να διεξαχθεί η εξέταση του μεταβολισμού

ü  Να μην έχει καταναλωθεί γεύμα για τουλάχιστον 4 ώρες πριν τη μέτρηση.

ü  Να μην έχουν καταναλωθεί υγρά (νερό, καφές, ροφήματα κτλ) για τουλάχιστον 2 ώρες πριν τη μέτρηση.

ü  Να μην έχει προηγηθεί έντονη φυσική δραστηριότητα ή άσκηση την ημέρα της μέτρησης.

ü  Είναι ιδιαίτερα σημαντικό την επόμενη φορά που θα γίνει η εξέταση να τηρηθούν ακριβώς οι ίδιες συνθήκες. Μόνο με τον τρόπο αυτό τα δεδομένα θα είναι ακριβή και συγκρίσιμα.

2)Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού

ip3

Πραγματοποιείται τεστ μεταβολικού ρυθμού με τη μέθοδο της έμμεσης θερμιδομετρίας (seca mBCA).

O αναλυτής σύστασης σώματος seca mBCA (medical Body Composition Analyser) 515 υπολογίζει τις καύσεις του σώματός μας σε συνθήκες πλήρης ηρεμίας.

Το να μετράμε με ακρίβεια τον μεταβολισμό του ατόμου που αναλαμβάνουμε αντί να τον υπολογίζουμε χρησιμοποιώντας εξισώσεις γενικού πληθυσμού μας επιτρέπει να σχεδιάζουμε μία  απόλυτα εξατομικευμένη διατροφή για να πετύχουμε αποτελεσματική, άμεση και ασφαλή απώλεια - σταθεροποίηση ή -αύξηση βάρους (ανάλογα με τον στόχο που θέλουμε να πετύχουμε). 

Σχεδιασμός Διατροφολογίου

Εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για έλεγχο βάρους (ενήλικες, εγκυμοσύνη - θηλασμός, παιδιά - έφηβοι, αθλητές).

Σχεδιασμός του διατροφολογίου σας

Πως οργανώνουμε βήμα- βήμα το σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου διατροφολογίου

  • Καταγράφουμε & ενημερωνόμαστε πλήρως & ολοκληρωμένα για το διατροφικό & ιατρικό ιστορικό σας.
  • Ελέγχουμε τη σύσταση που έχει το σώμα σας
  • Μετράμε τον μεταβολισμό σας.
  • Εντοπίζουμε τις  τροφές, τους κακούς συνδυασμούς ή τις συνήθειες που σας οδηγούν στην πρόσληψη βάρους.      

Με βάση τα παραπάνω ….

Σχεδιάζουμε κάθε φορά το μοναδικό διατροφολόγιο σας!  

ip4

Αποτελέσματα εφαρμογής των οδηγιών που σας δίνουμε

Ο συνδυασμός:

ü  Σωστής θερμιδικής πρόσληψης και κατανομής της στα γεύματα.

ü  Επαρκών ποσοτήτων και ποικιλίας αντιοξειδωτικών.

ü  Η επιλογή σωστών τροφών χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.

ü  Η ενίσχυση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών.

 Θα έχουν θεαματικό αποτέλεσμα στη υγεία σας, την διάθεσή σας, στο πρόσωπό σας, στο σώμα σας!

 

Τι θα πάρετε από εμάς

ip5Αναλυτικό πρόγραμμα  που περιγράφει τις τροφές & την ποσότητα τους

 

 

ip6Λίστα με τα τρόφιμα που θα χρειαστεί να προμηθευτείτε

 

 

ip7Αναλυτικό έγγραφο που επεξηγεί την σύσταση του σώματός σας, καθώς και τον βασικό σας μεταβολισμό.

 

© 2015 Joy-Diet.com. All Rights Reserved. Designed By Κυριάκος Κυριάκου