Χαρά Οδυσσέως

Διαιτολόγος / Διατροφολόγος

Α Β Γ Δ Ε Ζ Η Θ Ι Κ Λ Μ
Ν Ξ Ο Π Ρ Σ Τ Υ Φ Χ Ψ Ω

 

Περιγραφή  Θερμίδες      
 Ραβανί (μέτριο κομμάτι) 330    (ΓΛΥΚΑ )
 Ραβιόλια (2 μεγάλα) 820    (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ραγκού αρνί με κολοκύθια (μερίδα) 686    (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )
 Ραδίκια βρασμένα χωρίς λάδι (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 330    (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Ραδίκια με κρέας (μερίδα) 650    (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )
 Ραδίκια νερόβραστα (μερίδα) 66    (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Ραδίκια σαλάτα με 1 κ. σούπας λάδι (μερίδα) 223    (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Ράις Κοφρέτες (1 φλυτζάνι) 300    (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )
 Ρακί (1 δόση) 170    (ΠΟΤΑ )
 Ραπανάκια (3 μικρά) 10    (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Ρεβίθια νερόβραστα (μερίδα) 179    (ΟΣΠΡΙΑ )
 Ρεβίθια ξερά ωμά (1 κιλό) 3605    (ΟΣΠΡΙΑ )
 Ρεβίθια σαλάτα 410    (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Ρέγγα καπνιστή (1 πηρουνιά) 40    (ΨΑΡΙΑ )
 Ρεγγοσαλάτα (1 κ. σούπας) 120    (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Ρεθίθια χούμους - Κυπριακό φαγητό - (μερίδα) 540    (ΟΣΠΡΙΑ )
 Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 κιλό) 630-770    (ΚΡΑΣΙΑ )
 Ρετσίνα 9-11 βαθμών (1 ποτήρι) 60-80    (ΚΡΑΣΙΑ )
 Ροδάκινα (1 μέτριο) 60    (ΦΡΟΥΤΑ )
 Ροδάκινα κομπόστα (2 κομμάτια). 120    (ΚΟΜΠΟΣΤΕΣ )
 Ροδάκινα ξερά (1 κιλό) 2621    (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )
 Ροδάκινα τάρτα (μέτριο κομμάτι) 360    (ΤΑΡΤΕΣ )
 Ροδάκινα φρέσκα (1 κιλό ) 332    (ΦΡΟΥΤΑ )
 Ροδάκινα χυμός κονσέρβας (μεγ. ποτήρι) 150    (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )
 Ρόδι καθαρισμένο (2 κουταλιές) 25    (ΦΡΟΥΤΑ )
 Ροκφόρ τυρί (100γρμ.) 360    (ΤΥΡΙΑ )
 Ροκφόρ τυρί (μερίδα) 217    (ΤΥΡΙΑ )
 Ρολό με κιμά (2 φέτες). 390    (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )
 Ροστ-Μπηφ με μακαρόνια (μερίδα) 730    (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )
 Ρούμι (1 δόση) 107    (ΠΟΤΑ )
 Ρυζάλευρο (1 κ. σούπας) 52    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρυζάλευρο (1 φλ. τσαγιού) 419    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρυζάλευρο (100 γρμ) 356    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι άσπρο απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 3660    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι άσπρο, απλό ή παρμπόϊλντ νερόβραστο (μερ.) 244    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι λαπάς (μερίδα) 364    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι μαύρο νερόβραστο (1 κιλό ζυγισμένο πριν βράση) 3520    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι μαύρο νερόβραστο (μερίδα) 235    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι με βούτυρο-τυρί-σάλτσα (μερίδα) 559    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι με μύδια (μερίδα) 570    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι με συκωτάκια (μερίδα) 614    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι Μιλανέζα (μερίδα) 520    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι σκέτο με βούτυρο (μερίδα) 419    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρύζι σούπα αυγολέμονο (1 κουτάλα) 210    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρυζόγαλο (1 μπωλ) 296    (ΡΥΖΙΑ )
 Ρώσικη Σαλάτα (1 κ. σούπας) 108    (ΣΑΛΑΤΕΣ )
© 2015 Joy-Diet.com. All Rights Reserved. Designed By Κυριάκος Κυριάκου