Χαρά Οδυσσέως

Διαιτολόγος / Διατροφολόγος

Α Β Γ Δ Ε Ζ Η Θ Ι Κ Λ Μ
Ν Ξ Ο Π Ρ Σ Τ Υ Φ Χ Ψ Ω

 

Περιγραφή   Θερμίδες                                                                                
 Παγωτό Γρανίτα (1 ποτήρι) 180-195   (ΠΑΓΩΤΑ )
 Παγωτό Παρφέ σκέτο (μερίδα) 326   (ΠΑΓΩΤΑ )
 Παγωτό Πραλίνα σκέτη (μερίδα). 350   (ΠΑΓΩΤΑ )
 Παγωτό Σικάγο γαρνιρισμένο (μερίδα) 560   (ΠΑΓΩΤΑ )
 Παγωτό Σοκολάτα σκέτη (μερίδα) 299   (ΠΑΓΩΤΑ )
 Παέλα -Σπεσιαλιτέ Ισπανίας- (μερίδα) 650   (ΠΑΕΛΑ )
 Παϊδάκια αρνίσια σχάρας (μερίδα ή 3-4) 340   (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )
 Παλαμίδα ψητή (μερίδα) 230   (ΨΑΡΙΑ )
 Παντεσπάνι πολύ αφράτο (μέτριο κομμάτι) 170   (ΓΛΥΚΑ )
 Παντζάρια σαλάτα (μερίδα) 200   (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Παντζάρια ωμά, καρπός καθαρός (1 κιλό) 430   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Παντζάρια ωμά. καρπός - φύλλα (1 κιλό ) 190   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Παξιμάδια απλά (1 μικρό) 85   (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )
 Παξιμάδια γλυκάνισου (1 μικρό) 95   (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )
 Παξιμάδια επτάζυμα (1 μεγάλο) 150   (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )
 Παξιμάδια κριθαρένια (1) 170   (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )
 Παξιμάδια πιτυρούχα (1 μεγάλο) 160   (ΠΑΞΙΜΑΔΙΑ )
 Παπάγια (1 κιλό) 330   (ΦΡΟΥΤΑ )
 Πάπια ψητή σκέτη (μερίδα) 460   (ΠΟΥΛΕΡΙΚΑ )
 Παπουτσάκια μελιτζάνες με κιμά (μερίδα) 588   (ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ )
 Παπουτσάκια μελιτζάνες χωρίς κιμά (μερ ) 450   (ΠΑΠΟΥΤΣΑΚΙΑ )
 Πάπρικα (1 κ. σούπας) 50   (ΠΑΠΡΙΚΑ )
 Παρμεζάνα (100 γρμ.) 400   (ΤΥΡΙΑ )
 Παρμεζάνα τριμμένη (1 κ. σούπας). 48   (ΤΥΡΙΑ )
 Πασατέμπος (100 γρμ.) 556   (ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ )
 Πάστα-Φλώρα (μέτριο κομμάτι) 360   (ΓΛΥΚΑ )
 Πάστες απλές (1 κομμάτι) 390   (ΓΛΥΚΑ )
 Πάστες σύνθετες (1 κομμάτι) 550   (ΓΛΥΚΑ )
 Παστίτσιο (μερίδα) 690   (ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ )
 Παστουρμάς (1 φέτα) 44   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Παστουρμάς (100 γρμ.) 350   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Πατάτες βραστές (1 μέτρια) 100   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πατάτες βραστές σαλάτα (μερίδα) 196   (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Πατάτες πουρέ (μερίδα) 240   (ΠΟΥΡΕΣ )
 Πατάτες τηγανιτές (οι 10) 217   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πατάτες τηγανιτές, ψιλοκομμένες (μερίδα 145 γρ.) 470   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πατάτες τσιπς (10 τσιπς μέτρια) 110   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πατάτες φούρνου (μερίδα) 430   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πατάτες ωγκρατέν (μέτριο κομμάτι) 379   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πατάτες ωμές (1 κιλό ), 617   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πατατο-κροκέτες απλές (1 μικρή) 88   (ΚΡΟΚΕΤΕΣ )
 Πατατοσαλότα με μαγιονέζα (3 κ. σούπας) 180   (ΣΑΛΑΤΕΣ )
 Πατσάς σούπα (1 πιάτο) 450   (ΣΟΥΠΕΣ )
 Πεπόνι (1 κιλό ) 150   (ΦΡΟΥΤΑ )
 Πεπόνι (μερίδα) 75   (ΦΡΟΥΤΑ )
 Πέρδικα κοκκινιστή (μερίδα) 257   (ΚΥΝΗΓΙΑ )
 Πέρδικα ψητή (μερίδα) 206   (ΚΥΝΗΓΙΑ )
 Πέστροφα βραστή σκέτη (μερίδα) 130   (ΨΑΡΙΑ )
 Πέστροφα ψητή (μερίδα) 184   (ΨΑΡΙΑ )
 Πετιμέζι (1 κ. σούπας) 80    
 Πηχτή (1 πηρουνιά) 106   (ΚΡΕΑΤΙΚΑ )
 Πιλάφι. Δείτε ρύζι      
 Πιπεριές γεμιστές με κιμά (1 μέτρια) 226   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιπεριές γεμιστές με ρύζι (1 μέτρια) 197   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιπεριές τηγανιτές (2 κομμάτια) 130   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιπεριές ωμές γλυκές κόκκινες (1 κιλό ) 248   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιπεριές ωμές γλυκές πράσινες (1 πιπεριά) 8   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιπεριές ωμές γλυκιές πράσινες (1 κιλό ) 183   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιπεριές ωμές καυτερές κόκκινες (1 κιλό) 894   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιπεριές ωμές καυτερές πράσινες (1 κιλό ) 273   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πιροσκύ με κιμά (1 μεγάλο) 350   (ΠΙΡΟΣΚΥ )
 Πίτσα με τυρί (1 μεγάλο τρίγωνο) 320   (ΠΙΤΣΕΣ )
 Πίτσα σπέσιαλ (1 μεγάλο τρίγωνο) 380   (ΠΙΤΣΕΣ )
 Πίττα με σπανάκι (μέτριο κομμάτι) 330   (ΠΙΤΕΣ )
 Πίττα με τυρί (μέτριο κομμάτι) 340   (ΠΙΤΕΣ )
 Πιττάκια με μαρμελάδα (1 μικρό) 180   (ΠΙΤΕΣ )
 Ποπ-Κορν (1 φλυτζάνι) 120   (ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ )
 Πόρριτζ (3 κ. σούπας) 130    
 Πορτοκαλάδα με ανθρακικό (μεγάλο ποτήρι) 85   (ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ )
 Πορτοκάλι (1 κιλό ) 358   (ΦΡΟΥΤΑ )
 Πορτοκάλι (1 μέτριο) 70   (ΦΡΟΥΤΑ )
 Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας ζαχαρωμένος (μεγάλο ποτήρι) 170   (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )
 Πορτοκάλι χυμός κονσέρβας συμπυκνωμένος χωρίς ζάχαρη (μεγάλο ποτήρι με 1 μέρος χυμό - 2 μέρη νερό) 137   (ΧΥΜΟΙ ΚΟΝΣΕΡΒΑΣ )
 Πορτοκάλι χυμός φυσικός (μικρό ποτήρι) 85   (ΦΥΣΙΚΟΙ ΧΥΜΟΙ )
 Ποτά Οινοπνευματώδη. Δείτε στις ονομασίες τους.      
 Πουρές Πατάτας (μερίδα) 240   (ΠΟΥΡΕΣ )
 Πουρές σπανάκι (μερίδα) 100   (ΠΟΥΡΕΣ )
 Πουτίγγα (μέτριο κομμάτι) 340   (ΓΛΥΚΑ )
 Ππαγωτό Κρέμα σκέτη (μερίδα) 240   (ΠΑΓΩΤΑ )
 Πράσα γιαχνί (μερίδα) 170   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πράσα με ρύζι (μερίδα) 510   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πράσα ωμά (1 κιλό ) 271 272   (ΛΑΧΑΝΙΚΑ )
 Πρασόπιττα (μέτριο κομμάτι) 330   (ΠΙΤΕΣ )
 Προβολόνε τυρί (100 γρμ.) 416   (ΤΥΡΙΑ )
 Προβολόνε τυρί (μερίδα) 230   (ΤΥΡΙΑ )
 Προφιτερόλ (1 μπωλ) 490   (ΓΛΥΚΑ )
 Πτι-Φουρ (1 κομμάτι) 150   (ΚΟΥΛΟΥΡΙΑ )

 

 

© 2015 Joy-Diet.com. All Rights Reserved. Designed By Κυριάκος Κυριάκου