Χαρά Οδυσσέως

Διαιτολόγος / Διατροφολόγος

Α Β Γ Δ Ε Ζ Η Θ Ι Κ Λ Μ
Ν Ξ Ο Π Ρ Σ Τ Υ Φ Χ Ψ Ω

 

Περιγραφή                                                                                   Θερμίδες                                                        
 Ζαμπόν διαίτης (100 γρμ.) 150   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Ζαμπόν μετρίου πάχους (100 γρμ ) 340   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Ζαμπόν μετρίου πάχους (2 λεπτές φέτες) 170   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Ζαμπόν τηγανιτό (2 λεπτές φέτες) 240   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Ζαμπονάκι ωμό (1 λεπτή φέτα) 87   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Ζαμπονάκι ωμό (100γρμ.) 290   (ΑΛΛΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 κ. σούπας) 71   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (1 φλ. τσαγιού) 841   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη ακατέργαστη μαύρη (100 γρμ.) 374   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. γλυκού) 20   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κ. σούπας) 60   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 κύβος) 30   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (1 φλ. τσαγιού) 900   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη κατεργασμένη άσπρη (100 γρμ) 400   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζάχαρη σιρόπι (1 κ. σούπας) 50-60   (ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΑ )
 Ζελατίνη (1 κ. σούπας) 58    
 Ζελατίνη (100 γρμ.) 390    
 Ζελέ φρούτων (1 μπωλ) 150    
 Ζυμαρικά απλά με κιμά (μερίδα) 676   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζυμαρικά απλά με ντομάτα και τυρί (μερίδα) 520   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζυμαρικά απλά με σάλτσα μανιτάρια (μερίδα) 620   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζυμαρικά απλά, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3690   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζυμαρικά αυγών, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3830   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζυμαρικά καρότων, βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3710   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζυμαρικά με βούτυρο και τυρί (μερίδα) 487   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζυμαρικά σπανακιού. βρασμένα χωρίς βούτυρο (1 κιλό ζυγισμένα πριν βράσουν) 3680   (ΖΥΜΑΡΙΚΑ )
 Ζωμός κόττας (1 κουτάλα) 80   (ΖΩΜΟΙ )
 Ζωμός κρέατος (1 κουτάλα) 65   (ΖΩΜΟΙ )
 Ζωμός κρέατος (1 κύβος) 5   (ΖΩΜΟΙ )
 Ζωμός λαχανικών (1 κουτάλα) 2   (ΖΩΜΟΙ )
© 2015 Joy-Diet.com. All Rights Reserved. Designed By Κυριάκος Κυριάκου